Top gesundheitsrezept schlammkuchen
habe ich immer wieder auf diesen Tag gewartet. Der Tag, an dem ich die -10-Kilo-Marke :) erreiche.
Heute blieb die Waage bei 96 kg stehen. Das bedeutet -10,4 kg seit dem Start am 24. November 2015. Ja! Verdammt, ich bin so gut :). (Ich fahre mit positiver Ermutigung mir selbst gegenüber, um den Trend des negativen und kritischen Denkens zu brechen)
Der Gewichtsverlust tritt nicht auf, solange ich nur mäßig gehe.
Aber dann passiert es etwas mehr, wenn ich die Anzahl der Schritte pro Tag :). Das ist ein klarer Indikator dafür, was zu tun ist ;-). Ich muss einfach noch aktiver werden, um den Stoffwechsel :) Gang zu bringen.
Aber dann ist da noch die Sache, dass ich Schmerzen in meinem Knie und Fuß habe.
noch.
Ich spüre an dieser Front leider keine Erleichterung, auch wenn ich mich in Weiß verkleinert habe. Und wenn ich an einem Tag mehr als 10.000 Schritte gemacht habe, tut mein Knie abends richtig weh. Besonders Wenn ich versuche, mein Knie nach oben zu beugen, wenn ich halb auf der Couch sitze.
Ich muss mir einfach darüber im Klaren sein, dass es sich um eine langfristige Verletzung handelt, deren Heilung lange dauern kann.
Es sind noch sieben Wochen bis zur Reise nach Berlin und es wäre schön, bis dahin besser in Form zu kommen. Denn dort, dort werden wir gehen, :) mein Freund A und ich.
Ich habe sogar Tipps auf einigen Schrottläden in Berlin gefunden, die mich motivieren werden, noch mehr :) umzuziehen.
Und heute, als ich in einer Lokalzeitung nachgeschaut habe, habe ich gesehen, dass sie den Roll-on, den ich normalerweise benutze, für 10 SEK/Flasche verkaufen.
Ich denke, es kostet normalerweise zwischen 20-30 SEK. Da kam mir sofort die Idee, dass ich einen Spaziergang zum Wieselgrensplatsen machen könnte, um etwa 4.000 Stufen zu streifen. Dann hoffe ich, dass ich den Rest während der Arbeitszeit :) erledigen kann.
Ich merke definitiv eine Veränderung in meinem Denken, wenn es darum geht, aus der Wohnung rauszukommen und aktiv zu werden. Ich sehne mich nach der Frühlingswärme.
Ich Ich sehe mich dabei, mehr im Freien machen zu wollen. Sowohl um Vitamin D zu sammeln, als auch um mehr von der Außenwelt zu sehen, anstatt von dem, was sich in den vier Wänden des Hauses befindet.
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Ich habe gestern vor der Arbeit einen Ausflug zum Frölunda-Platz gemacht... Ich war bei Lindex und habe mich in diesen wunderbaren orangefarbenen Blazer verliebt... Es hing in der "normalen" Abteilung, und die Größen gingen bis zu 2XL.
Ich stieg hinein und es fühlte sich sehr gut über meinen Armen an, da ich darin voll beweglich war.
Da es sich um eine Frühlingsjacke handelt, ist es etwas zweifelhaft, ob es sich lohnt, sie jetzt zu kaufen. Bis April ist es nicht warm und bis dahin habe ich vielleicht etwas mehr Gewicht verloren (d.h. vielleicht reicht eine kleinere Nummer - aber traue ich mich, ein Risiko einzugehen???).
Ich weiß nicht, welche Größe ich kaufen soll, oder ob es sich überhaupt lohnt, mehr darüber nachzudenken, denn der Ehrgeiz ist es, keine Kleidung zu kaufen, bis es ein absolutes Muss ist.
Ich möchte in der Lage sein zu putzen Ich habe meine alten Klamotten losgeworden, einen neuen Stil gefunden (oder besser gesagt, mich so kleiden können, wie ich es "immer" wollte, aber nicht konnte, weil diese Klamotten nicht in großen Größen gemacht werden) und vor allem nicht mehr Kleidung kaufen, als ich brauche.
Aber ich bin extrem angetan von der orangefarbenen Farbe. Ich glaube auch, dass ich zufällig für diesen speziellen Blazer gut gekleidet war, mit einem gestreiften Pullover und einem schwarz-weißen Schal :). Es ist diese schöne Grafik :).
Ich habe Lindex noch einmal besucht, um die Nummer kleiner auszuprobieren (XL in der normalen Bekleidungsabteilung), aber sie war viel zu klein über den Armen.
Es braucht wahrscheinlich einen Gewichtsverlust von mindestens 10 Kilo mehr, damit es weitergeht, ohne dass ich den Stoff knacke.
Ich fragte die Verkäuferin, was die XXL-Größe in Zahlen entspreche, und sie sagte 48. Das war eine gute Nachricht für mich, wenn man bedenkt, dass ich in den letzten :) bei 52 war.
Vielleicht entspricht die XL-Größe 44-46.
Es geht nur darum, sich festzunageln, Ergebnisse :).
Denn es würde richtig Spaß machen, im Frühjahr/Sommer :) damit herumzulaufen.